توصي آخر الأبحاث الطبية بضرورة الاحتفاظ بالنشاط الحركى بشكل دائم وممارسة الرياضة ولو حتى بمعدلات بسيطة للقضاء على دهون البطن والأرداف.تمارين للتخسيس.تمرينات رياضية للتنحيف.اطعمة لانقاص الوزن.دايت. اعشاب طبية لتنزيل الوزن.
إذابة الدهون.حرق الدهون,تخفيف الوزن. تنحيف الجسم.ريجيم.رجيم.تخسيس الجسم.تقليل الوزن و الحجم.
فقد أوضحت الدراسة أن ممارسة تمارين الأيروبكس العنيفة ورياضة الهرولة يمثلان خير سلاح للقضاء على دهون البطن والأرداف.
وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من الرجال والسيدات ممن تراوحت أعمارهم ما بين الثامنة عشرة والسبعين عاما.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين واظبوا على ممارسة رياضة الأيروبكس والهرولة نجحوا فى التخلص من أجزاء من الدهون بمنطقة الخصر والأرداف بصورة أكبر من الأشخاص الذين مارسوا رياضات تقليدية.
إذابة الدهون.حرق الدهون,تخفيف الوزن. تنحيف الجسم.ريجيم.رجيم.تخسيس الجسم.تقليل الوزن و الحجم.
فقد أوضحت الدراسة أن ممارسة تمارين الأيروبكس العنيفة ورياضة الهرولة يمثلان خير سلاح للقضاء على دهون البطن والأرداف.
وكانت الأبحاث قد أجريت على مجموعة من الرجال والسيدات ممن تراوحت أعمارهم ما بين الثامنة عشرة والسبعين عاما.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين واظبوا على ممارسة رياضة الأيروبكس والهرولة نجحوا فى التخلص من أجزاء من الدهون بمنطقة الخصر والأرداف بصورة أكبر من الأشخاص الذين مارسوا رياضات تقليدية.
.jpg)
المشاركات
0 الردود:
إرسال تعليق