اسباب و حلول و علاج طبيعي لحموضة المعدة

شارك هذا الموضوع مع اصدقائك
اتبع النصائح التالية لتجنب الشعور بالحموضة في المعدة

1- تجنب الأطباق الساخنة جدًا، والباردة جدًا، وتلك المشبعة بالتوابل، والدهون، والأغذية المقلية، والأطباق المسبكة.

2 - لا تذهب للفراش مباشرة بعد تناول الطعام، ولكن يجب تناول الطعام قبل ساعتين على الأقل من الخلود إلى الفراش، وليس قبل النوم مباشرة.

3 - أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا، ويفضل تناول 5 وجبات خفيفة وصغيرة ، وموزعة على النهار بطوله، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.

Continue lendo
 

دروس Copyright © 2011 | Template design by O Pregador | Powered by Blogger Templates