كيف اتخلص من دهون منطقة البطن؟ الكرش

تخلصي من دهون منطقة البطن تماما في بضعة أيا م 

1- تناولي الدهون الجيدة فقط:
صدقي أو لا تصدقي.. إن الإقلاع عن تناول الدهون ليس الطريقة الأفضل للتخلص من شحم أو دهون البطن؛

حيث إن الاقتصار علي تناول الأغذية التي لا تحتوي علي دهون مثل الأرز أو الكربوهيدرات يزيد من معدل الدهون في منطقة البطن؛

Continue lendo

كيف انقص وزني وازيل الدهون ؟ لدينا الحل بطرق طبيعية وسهلة

دروس تساعد في التخسيس و  تقليل الوزن و ازالة و اذابة الدهون و الشحوم من الجسم.

التمارين الرياضية والحميات الغذائية كلها وسائل فعالة لخسارة الوزن،

لكنها في المقابل تتطلب منا بذل الكثير من الجهد والوقت لنحصل على نتائج مضمونة. فيما يلي مجموعة من الانشطة التى يمكننا ممارستها بشكل يومي وتساعدنا على فقدان 100 سعره حرارية دون أن ندرك.

Continue lendo