للريجيم/ إنقاص الوزن/التخسيس/ريجيم/دايت/ تنحيف اتبع هذه النصائح

http://lessons-msh.blogspot.com/  
التخسيس/ريجيم/دايت/ تنحيف اتيع ما يلي.

ارشادات و ملاحظـــــــــــــــــــات:

1 ممنوع استعمال السمن أو الزبدة أو الزيت أو أي نوع آخر من الدهنيات.
2 ممكن أكل القريب فروت وعصيره.
3 المشروبات:
أ ممكن شرب الشاي أو القهوة ولكن بدون سكر أو حليب.

Continue lendo