العادات الخاطئة‏ في شهر رمضان المبارك

العادات الخاطئة‏ في شهر رمضان المبارك

العادة الغدائية

  الافراط و  تناول كميات كبيرة من الأطعمة‏.‏-

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة مع الإفطار والتى تحتوى على السكريات-

والكربوهيدرات والدهون مما يساعد على ارتخاء عضلات المعدة وإصابة 

المعدة بالتلبك

 الإكثار من البروتينات الحيوانية كاللحوم والدواجن، يؤدى إلى عسر الهضم-
وزيادة التعرض للإمساك  ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به‏ 

الإكثار من البروتينات الحيوانية كاللحوم والدواجن، يؤدى إلى عسر الهضم وزيادة التعرض للإمساك  ويزيد من أعراض مرض النقرس بالنسبة للمصابين به 

الاخلاق و  المعاملات

تجنب السب والشتم ولاغض عن البصر-
الاجتماع مع زملاء العمل وقت الدوام وتجريح الصيام بالغيبة والنميمة-

عدم تأدية صلاة التراويح كاملة-
ضاعة الأوقات-
جعل الليل نهاراً والنهار ليلاً-


اللهم وفقنا لصيام رمضان وقيامه، واجعلنا فيه من المقبولين، واجعلنا فيه من عتقائك
 من النار، آمين

Continue lendo

مأكولات تساعد بنسبة كبيرة جدا في التخلص من الارداف والافخاذ

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة كبيرة جدا في التخلص من الارداف والافخاذ :
هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

  

الخطوه الاولى :تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

  

الخطوه الثانيه :مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

  

الخطوه الثالثه :عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه . 

الممنوعـات :* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

  

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

 
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

  

الطريقه الثانيه :* (( ملح خشن )) مطحون او (( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

Continue lendo

تبييض الوجه

وصفة سهلة لتبييض الوجه

وصفة سهلة لتبييض الوجه وفي متناول الجميع اولا نحتاج الى الارز. نسلق الارز في ماء لايهم الكميه المهم عندما ينضج نحتفظ بمائه المصفى ونحتفض به في مكان بارد. استعمليه مدة 18 دقيقة المده الكافيه لكي تحسي انه يبس ثم ابداي بحكه بطريقة دائرية متساويه على الوجه وسوف تنبهرين من النتيجه خلال اسابيع من استعماله.

Continue lendo