إحرص أن تجعل عينيك مفتوحتين اثناء السجود

ماالحكمه من إبقاء العين مفتوحة أثناء السجود !!

ان عضلات العين تعاني من التصلب النسبي بمرور الأيام مما يؤدي إلى عدم قدرتها على زيادة و إنقاص تحدب عدسة العين بالشكل المطلوب
لذا احرص على إتباع السنة في صلاتك بأن تبقي عينيك مفتوحتين
أثناء السجود

Continue lendo

الآن انت لست في حاجة لإتباع نظام غذائي قاس لحرق الدهون و تخسبس الجسم

دروس الريجيم و تخفيف و انقاص الوزن , هل تريدين طريقة أكيدة تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، وفي ذات الوقت تغير من سلوكياتك في الطعام لتقليل السعرات الحرارية المكتسبة في الجسم.
إليك عشر طرق سحرية تساعدك على تقليل السعرات الحرارية المكتسبة، دون الحاجة لإتباع نظام غذائي صارم.

Continue lendo

علاج طبيعي للتخلص من قشرة الشعر نهائيا

تسبب قشرة الشعر معاناة لبعض البنات وتستخدم لها الكثير من الأدوية ولكن بلا فائدة لذلك تقدم خبيرة التجميل منى هانى بعض الوصفات الطبيعية لعلاج قشرة الشعر، تقول تصاب فروة الرأس بالقشرة نتيجة لاستخدام منتجات الشعر الكيميائية ، ولعلاج القشرة والحد من ظهورها يمكن استخدام العديد من

Continue lendo

التعليمات و النصائح الذكية لفقدان الوزن

*لو شعرت برغبتك في تناول الحلوى أوتناول طعام دسم إنتظري بعض الوقت ثم إشربي كوبا كاملا من الماء ثم تناولي أي قطعة سريعة من غذاء غني بالبروتين وستلاحظين أن إشتهائك للحلو أو الدسم تبخر.

* لا تمنعي نفسك من تناول الطعام في المطاعم مع الاسرة والصديقات ولكن قبل ذهابك تناولي طعام خفيف سريع حتى لا تدخلي المطعم وأنت جائعة.

Continue lendo

دروس ريجيم الاغنياء لخسارة الوزن

حمية الأثرياء عبارة عن بروتين كثير ونشويات قليلة وكالسيوم عال. وطبعا رياضة يومية وتمرينات لتقليل الضغط العصبي والتوتر. والأهم هو عدم تناول إلا الطعام الطازج الطبيعي والعضوي الذي لم تدخله أي مواد صناعية أو كيماويات.

دروس ونصائح هامة لانقاص الوزن

Continue lendo